Taka choroba układu mięśniowo-szkieletowego, jak obecnie osteochondroza, praktycznie nie nadaje się do pełnego leczenia.
Jednak zestaw lekarzy ma wystarczająco dużo narzędzi, które pomagają skutecznie zatrzymać objawy choroby i są w stanie zatrzymać jej dalszy rozwój.
Wiele z tych metod wymaga leczenia szpitalnego, na które przy współczesnym tempie życia człowiek nie zawsze ma czas. Jak w tym przypadku pozbyć się osteochondrozy?
Odpowiedź jest tylko jedna - leczenie osteochondrozy w domu. Rozważ metody leczenia osteochondrozy w domu środkami ludowymi.
Patogeneza choroby
Według statystyk co trzecia osoba w wieku poniżej 45 lat skarży się na ból pleców. W większości przypadków jest to spowodowane osteochondrozą kręgosłupa.
Patologia charakteryzuje się przede wszystkim uszkodzeniem tkanki chrzęstnej i kostnej, aw procesie progresji zaczyna wpływać na układ nerwowy pacjenta.
Choroba szybko „staje się młodsza" ze względu na spadek aktywności fizycznej ludności w związku z rozwojem technologii komputerowych i rozwijającą się infrastrukturą transportową.
Ale oprócz siedzącego trybu życia eksperci wymieniają również inne przyczyny rozwoju patologii:
- Ekologia;
- Zaburzenie diety;
- Niewłaściwe rozłożenie obciążenia fizycznego na plecach;
- Uraz;
- osłabienie mięśni szkieletowych;
- Zmniejszona odporność na tle rozwoju chorób przewlekłych;
- Patologie wirusowe i bakteryjne itp.
Przy współczesnej dynamice życia człowieka po prostu nie ma wystarczająco dużo czasu, aby zadbać o swoje zdrowie. Zawsze jest dziesięć innych powodów, aby tego nie robić: praca, rodzina, dzieci itp.
Wtedy osoba zastanawia się przez długi czas: gdzie zachorował na osteochondrozę w wieku 25-30 lat? - choroba, która zwykle występuje u osób starszych.
Wielu uważa, że chodzenie do kliniki jest stratą czasu i pojawia się logiczne pytanie: jak leczyć osteochondrozę w domu?
Aby odpowiedzieć na to pytanie, należy zastanowić się, jakie są najczęstsze metody terapii stosowane przez specjalistów w leczeniu tej patologii.
Dopiero po tym możemy rozważyć leczenie osteochondrozy środkami ludowymi, aby zrozumieć, jak skuteczne są ogólnie alternatywne metody leczenia.
Leczenie osteochondrozy
Terapia tej patologii nie ma żadnego standardu i zależy od indywidualnej diagnozy pacjenta.
Sugeruje to, że przed rozpoczęciem leczenia osteochondrozy w domu nadal musisz udać się do lekarza w celu postawienia diagnozy.
Należy to zrobić, aby nie wyrządzić jeszcze większej szkody twojemu ciału. Powikłania tej patologii prowadzą do wysunięcia i przepukliny krążków międzykręgowych, co może przyczynić się do bólów głowy, utraty wrażliwości kończyn, aż do paraliżu.
W leczeniu szpitalnym po postawieniu diagnozy specjaliści przede wszystkim rozwiązują trzy główne zadania:
- Usunięcie zespołu bólowego;
- Złagodzenie procesu zapalnego i obrzęku. Objawy te są prawie zawsze obecne podczas rozwoju tej patologii;
- Zabiegi fizjoterapeutyczne mające na celu odbudowę uszkodzonych tkanek, głównym celem jest osiągnięcie długotrwałej i trwałej remisji.
Leczenie osteochondrozy kręgosłupa metodami alternatywnymi nie może zastąpić pełnej terapii.
Jednak alternatywne leczenie osteochondrozy może pomóc zmniejszyć objawy bólu i poprawić ogólny stan zdrowia pacjenta.
Jakie leki można stosować w domu
Wiele leków stosowanych w leczeniu osteochondrozy ma szereg poważnych skutków ubocznych i dlatego przyjmuje się je wyłącznie za zgodą lekarza prowadzącego.
Ale co, jeśli dokuczają Ci bóle pleców i nie ma możliwości pójścia do kliniki? Jak leczyć osteochondrozę w domu za pomocą leków dostępnych w domowej apteczce?
Pierwszą rzeczą zalecaną w przypadku bólu ostrego są leki z grupy środków przeciwbólowych.
Aspiryna, oprócz łagodnego działania przeciwbólowego, ma zdolność rozrzedzania krwi, co sprzyja lepszemu krążeniu krwi i działa przeciwgorączkowo.
Pomaga to złagodzić stany zapalne i obrzęki tkanek, które ściskają zakończenia nerwowe, a tym samym powodują ból.
Wskazane jest stosowanie plastrów przeciwbólowych. W swoim składzie najczęściej zawierają lidokainę, która szybko działa przeciwbólowo.
Również doskonałe recenzje mają maści przeciwbólowe o działaniu chłodzącym, które z reguły zawierają mentol i kamforę.
Jeśli masz pewność, że minęła ostra faza choroby, a nie masz objawów zapalenia, zaleca się stosowanie żeli o działaniu rozgrzewającym: maści terpentynowej.
Maść należy nakładać bezpośrednio w miejsce bólu, delikatnie wcierając w skórę. Nie ma sensu dotykać nienaruszonych obszarów.
Żele z efektem zimnym można nakładać w dowolnym momencie. Zaleca się nakładanie na noc maści o działaniu rozgrzewającym i dodatkowo owinięcie dotkniętego obszaru wełnianą szmatką.
Gimnastyka w domu
Terapia wysiłkowa osteochondrozy jest jedną z głównych i skutecznych metod leczenia tej patologii. Częstym powodem rozwoju osteochondrozy jest słaba rama mięśniowa, która nie radzi sobie z aktywnością fizyczną.
W ten sposób cały ładunek spada na krążki międzykręgowe, w wyniku czego dochodzi do ich zmian zwyrodnieniowych.
Dyski między kręgami stają się cieńsze lub, jak mówią, wysychają i tracą swoją sprawność funkcjonalną. Gimnastyka pozwala zwiększyć napięcie mięśni, poprawić ich elastyczność i ukrwienie w nich.
W zależności od lokalizacji uszkodzenia tkanek i zespołu bólowego osteochondroza może być szyjna, piersiowa i lędźwiowo-krzyżowa.
Istnieją również ćwiczenia dla różnych działów, ale nie zaleca się trenowania tylko bardziej dotkniętego obszaru, który powoduje dyskomfort u osoby, ale ćwiczenia wszystkich części kręgosłupa.
Uwaga!Jeżeli podczas wykonywania gimnastyki korekcyjnej wystąpi ból, należy natychmiast przerwać trening i prowadzić go wyłącznie pod nadzorem specjalisty.
- Pierwsze dwa ćwiczenia doskonale stymulują krążki międzykręgowe w odcinku szyjnym kręgosłupa, sprzyjają lepszemu krążeniu płynów i ich zagęszczaniu. Aby je wykonać, należy zająć pozycję siedzącą lub stojącą. Wykonujemy pochylenia głowy do przodu i do tyłu z niewielkim zakresem ruchu. Ruchy powinny przypominać ci, że prowadzisz rozmowę z daną osobą iw jakiej umowie się z nią zgadzasz.
- Kolejne ćwiczenie jest podobne do pierwszego, tylko teraz musisz obrócić głowę w lewo i prawo, jakby odmawiając. Ruchy nie powinny być wykonywane z dużą amplitudą, powinna wynosić około 30% maksymalnego możliwego pochylenia lub obrotu głowy. Wykonywane są kilka razy dziennie w dogodnym czasie po 2-3 minuty.
- Poniższe ćwiczenie do domowego leczenia kręgosłupa dobrze wzmacnia mięśnie szyi i ramion. Stojąc ze stopami rozstawionymi na szerokość barków, ręce opuszczone wzdłuż ciała. Wykonujemy okrężne ruchy ramionami w przód iw tył. Wykonuje się go również kilka razy dziennie w kilku podejściach, 15-20 razy w każdą stronę.
- Aby wyćwiczyć kręgosłup lędźwiowy, zaleca się wykonanie ćwiczenia, które bardziej przypomina taniec brzucha. Pozycja wyjściowa, stopy stojące na szerokość barków. Wykonujemy ruchy okrężne miednicą, najpierw w jednym kierunku, potem w drugim. Jednocześnie dbamy o to, aby klatka piersiowa i obręcz barkowa pozostawały jak najbardziej nieruchome. Wystarczy zrobić dwa lub trzy razy w różnych kierunkach po 20 -25 obrotów.
- Kolejne ćwiczenie ma na celu wzmocnienie mięśnia najszerszego i czworobocznego. Pozycja ciała, leżąc na brzuchu, ramiona wyciągnięte do przodu. Podnosimy ręce, ramiona i głowę do góry, zatrzymujemy się na chwilę i obniżamy się do pozycji wyjściowej. Ćwiczenie wykonuje się 10-15 razy.
Oprócz wzmocnienia mięśni pleców nie należy zapominać o mięśniach brzucha, które biorą udział nie tylko w głębokim oddychaniu, ale także w utrzymaniu prawidłowej postawy. Słabe mięśnie brzucha przyczyniają się do rozwoju lordozy lędźwiowej.
Uwaga!Ćwiczenia przynoszą korzyści ciału tylko przy regularnych ćwiczeniach.
Gimnastyka jest dobrym lekarstwem na osteochondrozę. Efekt terapeutyczny uzyskuje się poprzez wzmocnienie mięśni i poprawę w nich ukrwienia, co zapobiega rozwojowi procesu zapalnego i obrzęku wokół tkanki chrzęstnej.
Fizjoterapia w domu
Środki ludowe stosowane w osteochondrozie są często brane z doświadczeń życiowych całych pokoleń i są z powodzeniem stosowane w medycynie tradycyjnej jako zabiegi fizjoterapeutyczne.
Niektóre z nich można łatwo wykonać w domu.
Zimny i gorący prysznic
Pierwszym środkiem ludowym, za pomocą którego można leczyć osteochondrozę w domu, jest prysznic kontrastowy.
Dla wielu ta procedura wiąże się tylko z stwardnieniem i nie wszyscy rozumieją, w jaki sposób ta procedura pomoże w walce z tą patologią.
Wyjaśnienie tutaj jest dość proste - gwałtowne przekierowanie przepływu krwi w mięśniach, wokół tkanek chrzęstnych i skóry.
Sprzyja to odpływowi nadmiaru płynu z obszarów zapalenia i obrzęku oraz napływowi niezbędnych pierwiastków śladowych do uszkodzonych tkanek.
W momencie, gdy człowiek znajduje się pod gorącymi strumieniami wody, w organizmie uruchamiają się mechanizmy ochronne, które powinny uchronić go przed przegrzaniem.
Osiąga się to poprzez odpływ krwi z narządów wewnętrznych do mięśni i skóry. Naczynia rozszerzają się, zwiększa się ilość krwi, a nadmiar ciepła odprowadzany jest na zewnątrz.
Kiedy nagle staniesz na zimnych strumieniach wody, następuje odwrotna reakcja - odpływ krwi z mięśni i skóry do narządów wewnętrznych.
Jest to proces termoregulacji organizmu, a jednocześnie normalizuje się krążenie krwi w uszkodzonych tkankach, co przyczynia się do poprawy stanu jako całości.
Procedura jest dość prosta. Konieczne jest stanie pod tolerancyjną, nieparzącą gorącą wodą przez 20-30 sekund.
Następnie przestaw wodę na zimną na 10-20 sekund. Zabieg należy przeprowadzić 3-5 razy, kończąc na chłodnej, ale komfortowej temperaturze wody.
Pomimo oczywistych korzyści płynących z tej procedury, nadal ma przeciwwskazania:
- Zabrania się wykonywania tej procedury, gdy pacjent ma objawy przeziębienia lub ostrej choroby układu oddechowego;
- Choroby sercowo-naczyniowe;
- Choroby przewodu pokarmowego i innych narządów wewnętrznych itp.
Objętość krwi z narządów wewnętrznych do mięśni i pleców jest wystarczająco duża i może powodować: zawał serca, udar mózgu lub krwawienie wewnętrzne. Dlatego kompleks ten powinien być wykonywany ze stopniowym zwiększaniem odstępu czasu pod zimną lub ciepłą wodą.
Najpierw spędź nie więcej niż 5-7 sekund pod bieżącą wodą i stopniowo doprowadzaj te wartości do 30 sekund przez kilka tygodni.
Kąpiele solne
Innym środkiem ludowym do leczenia osteochondrozy są kąpiele solne. Świetnie pomagają, jeśli ból pleców jest wywołany przeciążeniem mięśni.
Do przygotowania kąpieli potrzebna jest sól morska lub zwykła gruboziarnista. Drobne i oczyszczone przez odparowanie będą w tym przypadku mniej skuteczne.
Objętość standardowej kąpieli waha się od 170 do 195 litrów, ta ilość wody wymaga około 5 kg soli.
Temperatura wody od 36 do 38 ° С. Dla uzyskania najlepszego efektu można użyć dowolnych olejków eterycznych. Po zabiegu zaleca się odstawić na kilka minut pod lekko ciepłą bieżącą wodą.
Osteochondrozy praktycznie nie da się wyleczyć, ale stosując leczenie alternatywnymi metodami jako terapię dodatkową do leczenia głównego, nadal można się zatrzymać, a tym samym wygrać.